Текст: EstMar   01.05.2017
За Мир!
Всех рисующих, пишущих и читающих Pozdravil.org!

Поздравлю с праздником первого дня Мая :)
Чтобы работа в нашей жизни приносила только наслаждение
Старания были продуктивными, а отдых веселым и познавательным!

За мир!
За труд!
И отдых после него!

Комментарии:
Имя:
Почта:
Код:
 
EstMar (06.05.2017)
Уворачиваюсь или сама такой же становлюсь (с кем поведёшься... ). (с)
--
Лично я считаю что мы изначально рождаемся с определённым уровнем ответа на радость от жизни.
Если повезло то оптимизм будет присутствовать всегда.
Именно желание жизни и её ощущение.
Деньги и наличие имущества тоже важны, но всётаки внутренний стимул к радости важней.
Назову это самодостаточностью, умением ограничить себя от грусти.
Хот тоже самый мозгъ, уютней себя чувствует в стагнации.
Он тогда меньше всего напрягается. 
Печаль в психологическом плане комфортней.

Раиса (06.05.2017)
Слегка поборолась с утра с собственным невежеством, почитала про Уильяма Морриса. ))
Раиса (06.05.2017)
"Оставлю для вас." (с)
Спасибо!
Верю, что банка меня тоже дождётся.

"Если внимательно прислушаться к своим чувствам то большая часть из них восторг и эйфория." (с)
Наверное, вы правы.
Увы, но большинство вокруг - мизантропы-социофобы, с потребностью вылить всю желчь от окружающих обстоятельств на всех подряд.
Уворачиваюсь или сама такой же становлюсь (с кем поведёшься... ).
Противостоять такой жизненной позе непросто и много сил отнимает. (

EstMar (05.05.2017)
чувства эйфории и восторга испытывала и не раз (с)
--
Если внимательно прислушаться к своим чувствам то большая часть из них восторг и эйфория.
Но боясь это показать всем открыто начинаем примерять "маску".

Пример. "П
ятница не оправдала ожиданий. (("
В голове всё равно шумнуло от переживания :)
Наверно только человек испытывает
эйфорию.
EstMar (05.05.2017)
Обязательно сбудется. + банку солёных огурцов предпочту любым, самым шикарным букетам. (с)
--
Тогда Раиса для вас двухлитровая банка тройной очистки самопляса.
Оставлю для вас.
С цветами у меня не очень, спасибо что упредили. Отлегло :))


Как магнитом притягиваю жёстких и жестоких, самовлюблённых с высокой самоооценкой. (с)
--
Надо спросить со стороны, кого я "притягиваю". Скорей никого.
"Нахожу", мне такое понятие ближе.
У дяденек, сколько я вижу/знаю, в основе всего это идея.
Она притягивает остальных.
У тётенек в основе магнита - жизнь. Они её даруют из себя, они знают о ней лучше всех.
У дяденьки - мысль. Эфир сути бытия. Стремление уйти дальше предыдущего поколения.
И если женщина видит что мысль совпадает с её стремлением и пониманием жизни, она дарует её.
Раиса (05.05.2017)
Пятница не оправдала ожиданий. ((
Никакой "укороченности" не случилось, скорее наоборот...
Рада, что безумный день всё-таки закончился и я наконец-то добралась до вожделенной стагнации! :)
"Стагнировать" предпочла бы на работе, но хоть так! ))))

"Раиса, пойдете? http://imuseum.ru/" (с)
Спасибо, что напомнили - очень постараюсь!
Однажды была на таком фестивале - офигенные впечатления, лучшие интеллектуальные силы страны креативили в хорошем смысле изо всех сил, у большинства получалось невероятно здорово.
Проблема в том, что событие будет в первую послеотпускную неделю...
По жопыту - это вилы. ((
Впрочем - надежды не теряю! :)

"брутальных людей немного побаиваюсь" (с)
Как магнитом притягиваю жёстких и жестоких, самовлюблённых с высокой самоооценкой.
Субьдя.

"сама маленькая и плюгавенькая" (с)
Те же яйца, только в профиль. )))

"приезжайте, буду Вам очень рада!" (с)
Спасибо!
Обязательно сбудется.

"ну до свидания тогда ))) " (с)
Ни разу не имела ввиду ни одну тётеньку!!!
Никогда! )))
Все мои претензии/требования исключительно к дяденькам. ))

"показательный случай какое влияние может оказать романтика на человека," (с)
Похожие чувства эйфории и восторга испытывала и не раз, но никак не связываю их с романтикой.
Краски, картинки, запахи и т.п. - "открытия" новых мест в путешествиях нередко изумляют и радуют. Все эти вещи - практические, их можно пощупать, потрогать, ощутить. 
Романтика для меня вещь эфемерная, присущая в основном восторженным девочкам, в дяденьках её не воспринимаю. Особенность организма - бриллианты банку солёных огурцов предпочту любым, самым шикарным букетам. ))

"такая мотивация вполне достойная :))))" (с)
Всегда готова повторить "подвиг" забег, но боюсь, что мои спутники меня больше не поймут. ))

""Чем смог, чем смог." из Анекдота :)" (с)
))))))))))))))

"Гений проверяется временем. 
Увы, это званий больше посмертное." (с)
Именно!

"Узок перечень обоих типажей.
Если настоящих ;)" (с)
Согласна.
"Чистый" типаж встретить сложно, скорее основные черты превалируют.
ИМХО, проще у жёсткого практика увидеть романтические проявления, чем от романтика дождаться конкретики.
Впрочем многих устраивают последние, знаю вполне гармоничные пары. ))

"Отличный стимул для занятия бегом!!!" (с)
Ну нах! )))))))))

"Для интересных разговоров надо постоянно читать, смотреть и обращать внимание на мелочи." (с)
+ миллион

"все равно веселее, чем бежать молча." (с)
Ну нах - 2. )))

"Конкретная тема требующая образования и определённого склада ума." "Это малчуковые специальности."(с)
Да. Редкие исключения лишь подтверждают правило.

 
 
 

Фрау (05.05.2017)
"Слушать плеер."(с)
не могу слушать плеер, хотя в обычной жизни из наушников не вылезаю, при беге же не слышу дыхания. 

"угнетает карму."(с) вовсе нет. просто заканчиваете общение и вежливо ретируетесь.
Estmar (05.05.2017)
тема скользкая (с)
--
С чего?
Конкретная тема требующая образования и определённого склада ума.
Памяти и желания придумывать новое.
У нас путают инженера с функционером.
Вот эта тема уже не то что скользкая, а миерзколипкая .

чем бежать молча. (с)
--
Слушать плеер.
Пустотрёп с тем кто не понимает темы, угнетает карму.
"поставим на ней точку." - ту на все 101% согласен.
Фрау (05.05.2017)
"Впрочем большая часть разговорных тем именно в таком контексте подачи информации."(с)
почти да, но это все равно веселее, чем бежать молча.
Фрау (05.05.2017)
"Это малчуковые специальности.
Придумывать и делать "железяки"(с) когда они это делают, да, не могу не согласиться. тема скользкая, профессиональная, поставим на ней точку.
Estmar (05.05.2017)
скорузлого состояния многих вниитфовских инженеров. (с)
--
Фрау, мне нравится работа инженер/конструктора.
Это малчуковые специальности.
Придумывать и делать "железяки".

Пример, ИМХО, недостаточно убедителен. ) (с)
--
"Чем смог, чем смог." из Анекдота :)

Для "гения" - недостаточно. (с)
--
Раиса, я только нарисовал схему того как выделяется на фоне других.
Гений проверяется временем.
Увы, это званий больше посмертное.


Нра практики, романтиков - жёстко нахуй. )) (с)
--
Узок перечень обоих типажей.
Если настоящих ;)


Риск "стоил" 40 т.р. экономии. ) (с)
--
Отличный стимул для занятия бегом!!!


Внушает. (с)
--
По большей части это заседания и официальные встречи.
Протокольные съёмки.
Но даже в них надо наладить быстрый поиск по событиям.
Мозг не для этого нужен чтобы помнить всю прошлую официальную жизнь.


как говорит иллюстратор, трещать со всеми про разное (с)
--
Для интересных разговоров надо постоянно читать, смотреть и обращать внимание на мелочи.
Иначе темы сведутся с идиотскому: "Как деля..." и "Ну ты это тут".
Впрочем большая часть разговорных тем именно в таком контексте подачи информации.
Фрау (05.05.2017)
Вы-начальник? (с) формально нет, фактически да, но ооочень маленький, незаметный. просто старший в очень маленькой группе.

Раиса, пойдете? http://imuseum.ru/

"Что необычного в слащавом юноше? ))))))" (с)
он большеротый и напоминает мне Славяна. Славян клёвый )))
"брутальным"(с)
брутальных людей немного побаиваюсь, не отношусь отрицательно, но побаиваюсь, думаю, потому что сама маленькая и плюгавенькая и они мне кажутся большиииими)))

"У меня с точностью до наоборот. )"(с)
:))) все разные. если не пишу вовсе - значит хватает реала и людей в нём, значит много общения, много общения с разными людьми =счастье. если начала писать - пошел грязный поток накопившихся мыслей из сознания, монолог, чувство одиночества = несчастье.

"просто хочу в Снежинск )"(с)
приезжайте, буду Вам очень рада!

"романтиков - жёстко нахуй. ))" (с)
ну до свидания тогда ))) конечно быть на 80% романтичным и мечтательным ужасно, но без романтики полностью очень тяжело прожить, ИМХО. у меня был выдающийся и очень показательный случай какое влияние может оказать романтика на человека, до сих пор помню, хотя отношений там никаких не завязалось. привели в ресторан на побережье. ресторан открытый, двухэтажный - вечер, река, огни, вьетнамцы рядом празднуют за огромными столами, морской воздух, тепло, бриз - короче я оглохла. нет, серьезно, от восторга перестала слышать. сижу смотрю мой собеседник мне явно что-то говорит, размытый образ шевелит губами, а я вижу только вот весь этот прекрасный вид, всю картину воспринимаю каждой клеткой, она вся как единое целое и совершенна до неприличия:
- Я тебя не слышу.
громко
- Я уже понял. Отойдешь, потом поговорим, я пока закажу.

"Ну вот и мне единственного раза хватило. )))" (с)
верю. видела подобное не раз. очень жаль, когда так, но результаты действительно выдающиеся.

"Риск "стоил" 40 т.р. экономии. )" (с)
такая мотивация вполне достойная :)))) 

"Снова антиподность! ;))))" (с)
так веселее, если б люди были во всем идентичны - это было бы скучно. точки соприкосновения у людей должны быть, безусловно, и неплохо чтоб их было как можно больше, общение будет ярче.

"отзваниваю и уточняю - стоит ехать или прогулять с чистой совестью. ))" (с) :)))) обожаю человеческую изворотливость и умение сделать себе удобно, при этом никому не навредив





Раиса (05.05.2017)
"и одна моя подчиненная" (с)
Вы - начальник?

"Да же если это трёхлетки - они сделали одно и тоже.

Нарпягались жутко, факт 100%!
Эффект от того что все читают стих - ничтожный." (с)
Пример, ИМХО, недостаточно убедителен. )
Эффект от чтения стихов трёхлетками есть ВСЕГДА ))) (в строго локальном социуме ;), но факт).

"Это только малая часть для того, чтобы из сумрака жизни блеснул ещё один гений." (с)
Для "гения" - недостаточно.
Впрочем могу и ошибаться. ))

"нравятся необычные" (с)
Что необычного в слащавом юноше? ))))))
ИМХО - стандарт.
Впрочем о вкусах не спорят, поэтому не буду. ))
Пристрастна к брутальным интеллектуалам, которые "на лицо ужасные" )), да и внутри, увы, не идеальны (мягко говоря). 

"чем несчастнее становишься, тем больше пишешь" (с)
У меня с точностью до наоборот. )

"просто хочу в Москву)" (с)
просто хочу в Снежинск )

"но тут очень романтичный." (с)
О, нет, только не это! )))))
Нра практики, романтиков - жёстко нахуй. ))

"Никогда не бегала до блевоты, простите, даже до изнеможения не бегала" (с)
Ну вот и мне единственного раза хватило. )))

"куда летели?" (с)
Short connection Амстер-Краков, критично усугублённый задержкой рейса из Мск.
Риск "стоил" 40 т.р. экономии. )

"Во всем?))) (с) :))) любые процессы! :)) " (с)
Да что ж такое! )))))
Снова антиподность! ;))))

"286 тыс фотографий" (с)
Охерефигеть!..
Внушает.

"я не выношу хитрости и выражения "я говно про вас думаю, потому что супемен" - заносчивости или мелкой такой говнистости," (с)
Судьба, от которой, как известно, не убежать, всегда  "дарила" именно такие типажи. ))
Только говнистость отнюдь не мелкая. ((
Баланс, впрочем, присутствует.

"одна мысль в башке "когда эта хрень кончится" (с)
На меня иногда такое в конце стретчинга накатывает. )
Особенно, когда замена тренера и упоротый маньяк пытается всё занятие меня на шпагат посадить. ))
Но я - хитра и изворотлива, во время повышенного риска замены тренера (осенние и весенние каникулы) отзваниваю и уточняю - стоит ехать или прогулять с чистой совестью. ))

Фрау (04.05.2017)
Estmar у Вас прекрасная работа, интересная, подвижная и интеллектуальная одновременно, творческая, индивидуальная и как понимаю любимая, платили бы побольше...а так, поверьте, Ваш тонус куда выгоднее недвижимого заскорузлого состояния многих вниитфовских инженеров.
Фрау (04.05.2017)
Я тоже (с) спрашивала у них, говорят отлично думается когда бежится долго и неспешно, о бытие, о проблемах своих, мол по другому начинаешь смотреть, кто то и вовсе мозг отключает, отдыхает и т.д. не знааааю, лично у меня после 5 км одна мысль в башке "когда эта хрень кончится. и вообще то ты Кать не обязана ее бежать, это ж типа для удовольствия, может остановиться?" поэтому терплю длительные разминки по пересеченке и с удовольствием пашу на стадионе. НО! нельзя же себе так портить трени. и нашла идеальное решение для себя - можно бежать и, как говорит иллюстратор, трещать со всеми про разное. идеально и размялся и не приуныл:)))
Фрау (04.05.2017)
не буду с Вами спорить, Estmar, никогда в партнере за внешностью не гналась, остальное говорите что хотите. всякие были и красивые аки Аполлоны и средние типа меня самой и совсем выпирающие из стандартов, ни одного за внешность не выбрала. есть пожалуй черты во внешности на которые покупаешься, в частности я люблю открытые, но в то же время чуть лукавые глаза у людей, с обязательными мимическими морщинами и люблю открытые улыбки, куплюсь адназначна, у солиста оба качества присутствуют. я не выношу хитрости и выражения "я говно про вас думаю, потому что супемен" - заносчивости или мелкой такой говнистости, злого оценивающего взгляда во внешности, предпочитаю совсем не общаться с такими людьми, либо общататься поверхностно. все остальное поле непаханое для творчества отношений между людьми.
EstMar (04.05.2017)
нравятся необычные, (c)
--
Фрау, это лукавство.
Тотальность женского чувства не терпит энтропии.
Да и необычность быстро сводится к определённым чертам внешности а не мысли и тем более поведения. Снова та же самая тотальность, требует точно такого же ответа от  него. Ни один мужчина не может такого дать.
Он не поглощаем чувством, у него всегда есть дополнительные потребности-задачи.
Он по природе теряет/отдаёт и быстро обретает силы реализуя свои потребности.
Женщина силы экономит от рождения.
Сколько дала природа столько тратится на всём этапе жизни.
Любая необычность требует дополнительных сил.
Хотя бы на поиски этой необычности или утверждения остальным что "нравятся необычные".
По этому женщина быстрей выберет стандарт в обществе (с крохотной необычностью) так у ней не будет сил переустраивать под себя.

я не знаю о чем думают все эти марафонцы (с)
--
Я то же.
Могу сказать по опыту затяжных проектов. 3-5 лет и более.
Если нет сверх задачи  - проект рассыпается.
Мне по работе постоянно надо заниматься  "короткими забегами".
Но их количество перерастает в "марафон".
Так сегодня посмотрел на свой рабочий фотоархив с 2014 года - 286 тыс фотографий. Сам удивился такому объёму.
Где надо быстро находить события под текущий момент, либо для удалённой публикации. Сейчас надо выработать концепцию сверхзадачи.
Фрау (04.05.2017)
репик, который милым показался, на знакомого похож из далекого отрочества. парень классный! конечно уехал) https://m.vk.com/album1997501_0?z=photo1997501_333753783%2Falbum1997501_0
Фрау (04.05.2017)
Во всем?))) (с) :))) любые процессы! :)) не любитель затягивать, тем не менее мне не мешает это заниматься большими проектами, но беру рывками, последовательное поступательное продолжительное движение неудобно.
EstMar (04.05.2017)
короче тоже нравится покороче и побыстрее. (с)
--
Во всём? :)))
Фрау (04.05.2017)
иногда кажется, что для длинных дистанций нужно не только определенное сложение тела, но и сложение ума. я не знаю о чем думают все эти марафонцы, но это ж невозможно терпеть так долго и монотонно бежать, короче тоже нравится покороче и побыстрее.
Фрау (04.05.2017)
Никогда не бегала до блевоты, простите, даже до изнеможения не бегала и вообще ненавижу делать сильно больше, на что уже натренирована, очень я ленивая и осторожная, отговорка всегда одна - я не на олимпийских играх, мне за это не платят, но тренеры любят со мной возиться почему то, наверное потому что вредная и всегда не прочь поржать. Духом соперничества не страдаю вообще никак, спокойно отдам свое место в команде тому, кто похуже меня бегает, лишь бы он не расстраивался сидя в запасе. Совсем не люблю соперничать, люблю выигрывать, но жопу рвать и спортивно злиться ради победы на соперников не готова, очень люблю играть в команде, опять же потому что нет нервного напряжения. Короче я люблю тусить и бегать :)))) "Результат, впрочем - обрадовал. ;))" (с) куда летели?
Фрау (04.05.2017)
Вот тут полнейший несовпадос (с) второй тоже репик, но тут очень романтичный. романтики сука в моем возрасте, простите, хрен найдешь.
Фрау (04.05.2017)
Спортсменов?(с) Раиса, людей. В снз крайне неразнообразный контингент для наблюдений, впрочем, не обламывает, просто хочу в Москву)
Фрау (04.05.2017)
Фрау, вы счастливы (с) почему это Вы сделали такой вывод? последние 3-4 недели чувствую себя самым несчастным человеком на свете, сегодня особенно, от того собственно и пишу много на поздравиле, чем несчастнее становишься, тем больше пишешь.
Фрау (04.05.2017)
неее, Estmar, он конечно красавчик, но, во первых, красивые мне не нравятся, нравятся необычные, во вторых, он качок, нормально отношусь какачкам, но влюбиться в качка это вряд ли.
EstMar (04.05.2017)
Понравился лысый и рэп, сладко-приторный вьюнош - однозначно нахуй! )))) (с)
--
Фрау, вам надо срочно познакомится с тренером клуба "Авантаж" :)
Смотрим на второй минуте.

Клип годный. Но не моё.
Данный ВИА мне больше известен по одному оператору с форума по видеосъёмке.
Он не снимал этот клип, его приглашали на концертные съёмки.

Так у многих есть свой образ красоты.
Вспоминается Тарковский (читать) и Рерберг. (смотреть с 3-тей минуты).
 

внешность уж очень "моя", клюю на такую однозначно (с)
--
Фрау, вы счастливы. Это факт.
EstMar (04.05.2017)
+ надо слушать организм, но не жалеть (с)
+
Тоже ко всему применима. ) (с)
+
Иначе бы количество гениев упразднило само понятие  "гений" (с)
--
Представим, что большинство применило этот метод к получению результат.
Результат был бы выше привычной нормы.
Сразу вспоминается "Ёлка" в детском саду, когда самые сноровистые "зайка или снежинка" произносят свой первый стих. Именно первый.
Они дома напрягались, они первые кто в группе выучили стишки.
И нянечки хором - "М-а-л-а-д-е-ц!"
Считайте гений в своей группе.
А теперь представим что вся групп прочитала стихи.
Ну прочли и прочли.
Да же если это трёхлетки - они сделали одно и тоже.
Нарпягались жутко, факт 100%!
Эффект от того что все читают стих - ничтожный.
По этому, оставим лодырей, рукожопов и бездарей.
Оставим подкуп мест и интриги.
Обязательно, несчастные случай и лютый алкопофигизм.
Это только малая часть для того, чтобы из сумрака жизни блеснул ещё один гений.
Желательно один, ибо два уже перебор.

И нянечки хором - "М-а-л-а-д-е-ц!"
Раиса (04.05.2017)
"футболисты самые хорошие, легкие люди" (с)
Есть такое. ))
Но всё сбалансированно - большинство страдают наслаждаются алкоголизмом. ((
Причём это не бытовое пьянство,  а именно алкоголизм, увы.

"ЖЗС.
Я про алкоголиков могу только. ЖЗА." (с)
Задумалась - про кого могу я? )

"Иначе бы количество гениев упразднило само понятие  "гений"." (с)
Взаимосвязь не поняла.
Объясните, плиз.

"это в принципе моя любимая книга" (с)
Прочту.
Читаю художественную литературу, к сожалению, крайне медленно. ((
Разнообразных мануалов это не касается, только к чисто художественным произведениям - там, где нужно думать и можно мечтать.

"все бегуны очень четко делятся на спринтеров и стайеров" (с)
Стайерско-марафонские дистанции внушают внутреннюю дрожь, поэтому в теории думаю, что я спринтер.
В эстафете однажды участвовала...
Ну что сказать - не подвела, свой этап отработала первой.
После - рвало от напряжения и спала полсуток.
Опыт не повторяла, победа давшаяся такой ценой - не вдохновила ни разу.

"результаты будут радовать" (с)
Два месяца назад пробежала длиннющий Схилпол от и до за 25 минут.
В глазах ещё полчаса после дистанции сверкали звёзды. ((
Результат, впрочем - обрадовал. ;))

"жаль, в снз их мало" (с)
Спортсменов?

"показалось красивым, хотя не люблю рэп, но наверное припев зацепил и исполнитель" (с)
Вот тут - полнейший несовпадос! )))
Понравился лысый и рэп, сладко-приторный вьюнош - однозначно нахуй! ))))

"Так то всяко интересней ;)))" (с)
Просто сука.
Ребёнка обидеть - кем быть? ;(

Вторая половина дня как бы шепчет - завтра будет ещё лучше. ))
Поживём - увидимю
Погода - говно, разве что дождя нет, но ветер - ледяной.
Обещают заморозки...


Фрау (04.05.2017)
"Постоянная занятость, это такая форма лени. Она позволяет не думать о личных и жизненных вопросах. Удобная ширма чтобы спрятаться."(с) кстати да. всю неделю занимаюсь большим количеством чужой ереси, ибо нач, замнач, и одна моя подчиненная на больничных/административных/ отпусках. честно, чувствую себя станком по переработке отходов разной сложности, толку никакого, банальная текучка не требующая умственных затрат и исключительных коммуникативных способностей, но отнимающая весь! рабдень, деградация какая то сплошная, результат отсутствует, а силы на исходе.
Фрау (04.05.2017)
Так то всяко интересней ;)))
image
Фрау (04.05.2017)
https://www.youtube.com/watch?v=SM-FgnAO_mA  показалось красивым, хотя не люблю рэп, но наверное припев зацепил и исполнитель, внешность уж очень "моя", клюю на такую однозначно. тем не менее дуэт гармоничный, песня понравилась.
Фрау (04.05.2017)
"Со спортом у меня не срослось. Знакомых таких нет. 
Сам антиспортсмен. Футбол не интересен совершенно.
Фрау, вам надо открыть рубрику - Жизнь Замечательных Спортсменов. ЖЗС.
Я про алкоголиков могу только. ЖЗА.
Кино, чтение, рисование и рукоделие :)" (с)
футболисты отнюдь не ЗОЖники (они дымят прямо на стадионе, а мои правильные спортики девочки-легкоатлетки бегают и возмущаются "фууу, как можно, только что бегал за мячом как угорелый и курит тут, совсем легкие решил выплюнуть. фууу, ненавижу табачный дым" - это очень смешно, мне вообще нравится тренить в группе, люди такие прекрасно разные, сплошное очарование, жаль, в снз их мало). Вот кто ЗОЖники так это научные сотрудники занимающиеся спортом, это просто упоротые ЗОЖники и крайне целеустремленные ребята, но как то они "без искры", у меня порой складывается ощущение, что они все свои силы кладут на соответствие сложенным в их голове идеалам. Не люблю идеальных людей, за ними скучно наблюдать.
Фрау (04.05.2017)
Estmar хотите действительно красиво услышать о беге, советую Мураками "Что я имею ввиду, когда я говорю о беге". Она о беге, без бега, т.е. совершенно не напичкана физиологией, диетами, упражнениями, методиками, советами. Полезно к прочтению абсолютно любому, биография, где бег взят за основу, за спасательный круг в становлении человека по жизни. Думаю, писательство сыграло не меньшую роль в жизни Мураками :)))), но всё же эта книга о беге, автор марафонец, что мне ни разу не близко, но на сегодняшний день это в принципе моя любимая книга. Я могу сухо рассказать почему бесполезна дистанция в 5 км при подготовке спортсмена-любителя к коротким дистанциям. В беге, как и везде, все гармонично, если где то убыло, то где-то непременно прибыло. Длинные дистанции прежде всего служат развитию выносливости, тогда как короткие развитию скоростных показателей. Увлекаться можно чем то одним, нельзя быть марафонцем и спринтером одновременно, т.к. при тренировке длинных дистанций, скорость на коротких значительно падает. Профессиональные спринтеры бегают безусловно длинные дистанции, как правило, 2 раза в неделю, где-то десяточку, но не тренируют их регулярно ни в коем случае. А теперь возьмем наших спортиков любителей, не имеет никакого смысла грузить и забивать ноги на дальняк, потому что сольешь короткую. Имеет смыл тренировать ту дистанцию, которую будешь бегать, а на разминку достаточно 2 км. Тем не менее все бегуны очень четко делятся на спринтеров и стайеров, это видно по телосложению, в формировании которого участвуют гормоны (тот уровень, что заложен природой), против них конечно не попрешь, поэтому нишу свою определить надо и работать лучше в ней, тогда результаты будут радовать и скорей всего даже расти.  
Estmar (04.05.2017)
знакомые дядьки-футболисты самые хорошие (с)
--
Со спортом у меня не срослось. Знакомых таких нет.
Сам антиспортсмен. Футбол не интересен совершенно.
Фрау, вам надо открыть рубрику - Жизнь Замечательных Спортсменов. ЖЗС.
Я про алкоголиков могу только. ЖЗА.
Кино, чтение, рисование и рукоделие :)

Тоже ко всему применима. ) (с)
--
Но чаще - нет :)))
Иначе бы количество гениев упразднило само понятие  "гений".

Фрау расскажите про бег.
Фрау (04.05.2017)
все знакомые дядьки-футболисты самые хорошие, легкие люди с отличным ч/ю, заядлые оптимисты. очень их всех люблю. видимо футбол накладывает отпечаток, не иначе :)))))
Раиса (04.05.2017)
"надо перебираться в теплые края или там, где есть манежи" (с)
Живу рядом с огромным ... футбольным стадионом.
Стоит ли уточнять, что футбол не "ем" ни в каком виде -  не смотрю, не увлекаюсь, не болею, не, не, не.
Когда только переехала, в гости приехал снежинский родственник - спортсмен и фанат футбола (и смотрит, и играет).
До сих пор вспоминаю его слова - "Господи, какая же ты счастливая! ТАКОЙ стадион под боком!". )))))))
Его чувства - понимаю в полной мере, всегда с бешеной завистью думаю о тех, кто живёт в соседних домах с бассейнами и/или фитнес-клубами (даже если это сраные пятиэтажки ))) ).
"Если б я так жил" - в бассейн ходила бы утром и вечером... (
Впрочем сильно не грущу - в фитнес-клуб на тренировки всё-таки езжу же. )
Даже вчера, в очередной "понедельник", не смогла отказать себе в удовольствии. )))
Это я к тому всё, что переезд к манежу  может не спасти - даже если целенаправленно выбирать по этой опции всё остальное может оказаться в ебенях...

"Только опыт, только так :)" (с)
Да.

"То что бошку можно натренировать - факт." (с)
Ваш оптимизм несомненно вдохновляет. ))
Но как же не хочется!!!
Особенно сейчас, между праздниками, безумно жаль её... ((

"Вообщем о нововведение для желающих выехать за границу." (с)
Вчера с это новостью бабушка позвонила. ))
Успокоила её, что пока о том, чтобы не работать только мечтаю. )
"Обещать жениться - не значит жениться" - не верю, что "идея" дойдёт до воплощения, слишком много интересов будет затронуто. 

"болит у тех, кто долго серьезно не тренировался" (с)
Это любого "нагрузочного" спорта касается, бег - не исключение.
Даже стретчинг после месячного пропуска может дать локальную мышечную боль.

"на самом деле, надо слушать организм, но не жалеть." (с)
Фраза моего тренера по стретчингу. ))) Повторяет её на каждой тренировке.
Тоже ко всему применима. )

Третий понедельник сегодня. (
Пожелаю себе, чтобы он был заключительным - не хочется верить, что в предпраздничную пятницу стагнация не наступит. )
Фрау (03.05.2017)
В самопрограммирование мозга я верю.(с) согласна, мозг тренируется точно так же, как любая другая мышца. условия стагнации - это как отсутствие тренировок, совсем не способствуют набору мышечной массы и расслабляют мозг, он становится вялым и менее податливым, совсем как бицепс бедра)))
Фрау (03.05.2017)
а еще один из признаков, что человек либо долго не тренировался, либо в принципе пока организм не тренирован никак - это боль в надкостнице, по личным наблюдениям. мы конечно не говорим о тех, кто бегает слишком много и долго, перетренированные ультрамарафонцы, например. мы говорим о тех, кто после 2-6 км говорит о боли в надкостнице. это нестрашно, а говорит лишь о том, что нужно чаще бегать. другое дело боль в стопе - это жопа, доложу, чувствуешь себя ариэль и эта хрень как раз появляется от перетренированности и с ней надо быть аккуратней, сбавить километраж прежде всего и больше делать упражнений на тренировку стопы. если и после этого боль не уходит, то как оказалось в моем случае не бегать разминку на тренировке больше, чем 6 км, но не меньше 4км. как то пробежала за раз 12, стопа меня возненавидела и пронзила копьем аж до жопы много-много раз. нет четких указаний на самом деле, надо слушать организм, но не жалеть.
Фрау (03.05.2017)
хотите расскажу почему 5 км бесполезная дистанция для забега на 9 мая (если человек не профессиональный спринтер)? )))) про бег я могу говорить долго :)))
Фрау (03.05.2017)
подготовка к 9 мая и сама эстафета - это каждый год очень хорошая разминка для тех, кто не тренируется зимой, для начала восстановления после зимы, без напряга, ровно, плавно вкатываешься, точнее вбегиваешься))) Обидно, но зимой совсем не могу бегать, тут же заболеваю, даже если -10, чрезвычайно теплолюбива.
Фрау (03.05.2017)
Estmar физиология бега мне известна. А бок болит у тех, кто долго серьезно не тренировался, далее организм привыкает ( печень или железа - в зависимости от того какой бок болит перестает увеличиваться) и такая оказия случается только при больших нагрузках, чем ты давал себе прежде. Забег 200м и тренируюсь я конечно не к нему, к забегу на 9 мая 5 км абсолютно безполезная дистанция, для 200м нахожусь в нужной форме и пробегу максимум на который способна на дистанции 200м. А я сегодня занялась вхождением именно в свою беговую форму, поскольку разбегалась за три недели и почувствовала что 9майских тренировок мне стало маловато, потому добавила нагрузку, оказалось пошло плохо и то, что легко бегала без напряга будучи на пике формы, сейчас бегу через боль, получился откат назад, ну это как с нейронами, стоит остановиться на какой то период и все по новой, быстрее конечно форму наберешь, но все этапы придется пройти, хоть и в ускоренном режиме. Поверьте легкоатлету даже у заядлых трезвенников болит бок, если они долго не тренируются, мне такие встречались, не единожды. На счет сердца ошиблись, у меня врожденный порок сердца, поэтому не пошла работать по специальности, не прошла медосмотр. Под нагрузкой сердце колошматит как у зайца уже на начале 2 минуты, а надо 5 продержаться. Надо отметить, что абсолютно неспортивные люди легко проходили экзекуцию, у меня увы не срослось, вот теперь мотаюсь гуманитарий по вниитфу как говно в проруби.
EstMar (03.05.2017)
Прикольно... Чего только в головах у "избранников" ну заводится :)
Вообщем о ново ведение для желающих выехать за границу.

болит, спустя каких то 5 км (с)
--
Фрау, анатомию знаете и метаболизм бега?
Печень выбрасывает доп кровь в тушку.
Во вторых в печень упражняли бухишкой.
Наверняка с прекуришкой.
Тут только так а иначе ни как :)
Болит временно. Дальше будет битва с мочевиной в мышцах.
Поздновато вы решили к забегу тренироваться.
Но учитывая ваш рост и вес, сердце у вас крепкое и востановитесть в аккурат на день забега!
Фрау а теперь представьте какой запас "сил и прыти" у спортсменов которые ещё вечерком откатают обязательную и произвольную программу в койке с мадамой.
Вот где надо давать диплом и кубок.
А не после 400 метров с палочкой :)

где, когда, с кем.  (с)
--
Раиса, это вопрос всей жизни!
Жизни и смерти.
Ни кто на него не дал ответа.
Только опыт, только так :)

и нейронные связи как строятся, так и рушатся очень быстро, я читала (с)
--
В самопрограммирование мозга я верю.
То что бошку можно натренировать - факт.
От природы только скорость принятия решения.
И тут уже - "спасибо папе+маме".

Фрау (03.05.2017)
как же тяжко вновь входить в беговую форму, у меня болит бок!, у меня болит бок, у меня болит бок, да я вообще не помню чтоб у меня даже после 12 км или 2 км на время или 10 по 100м болел бок. а вот, болит, спустя каких то 5 км, как в школе, когда ты хиляк нетренированный. чувствую себя рзвливающейся 100кг клячей. надо перебираться в теплые края или там, где есть манежи, это невозможно отрекаться от бега на полгода, это "череп с ватой". у меня болит бок, как у школоты ленивой, ну ни хрена себе.
Раиса (03.05.2017)
 "я читала :))" (с)
Чё только не понапишут! ))))))))
Сразу хочется Чехова процитировать -

image
Фрау (03.05.2017)
"Не стоит переоценивать количество и качество нейронов и "связей". ;)))))"(с) мозг очень динамичный орган, способный гибко подстраиваться под окружающую среду, и нейронные связи как строятся, так и рушатся очень быстро, я читала :))
Раиса (03.05.2017)
"чувствую как в мозгу рушатся нейронные связи и нейрон за нейроном начинает тускнеть" (с)
Не стоит переоценивать количество и качество нейронов и "связей". ;)))))
Фрау (03.05.2017)
Всегда есть возможность заказать себе, то что пьёшь (с) не всегда, ну не суть, ладно. 
Яростно завидую.(с) а я вот нет, прям чувствую как в мозгу рушатся нейронные связи и нейрон за нейроном начинает тускнеть и мозг угасааааает....
Стараюсь уезжать на д.р. (с) о моём др мало кто помнит, я не афиширую и не праздную, рас. два, не настолько известный и нужный человек, чтобы многие помнили. Так что от назойливости окружающих в свой др не страдаю: сын, муж, мама, свекровь, пара-тройка друзей-подруг - все по 3-5 минут. 

Раиса (03.05.2017)
"и алкоголя некрепкого (крепкий не пию) приняла уже" (с)
Всегда есть возможность заказать себе, то что пьёшь ( если внутренняя жаба, канеш,позволяет. ))) )
Крайний раз, на прошлой неделе, одному из дяденек не понравилось вполне съедобное коллекционное вино - заказал себе другое. Многие (и я )) ), поучаствовали в сравнительной дегустации. ))

"стагнация продолжается" (с)
Яростно завидую.
Понимаю, что моим мечтам о вожделенной стагнации до конца недели не сбыться... (((
С грустью вижу "побочный эффект" лютой движухи - составила на отпуск лайт культурную программу. Совсем лайт. ((

"решаешь какие то чужие вопросики" (с)
Это - да!
Подспудные мысли о том, что и мои вопросики в моё отсутствие добрые люди решат. 

"это единственное место, где моему др какое то внимание оказывается" (с)
Завидую-2.
Стараюсь уезжать на д.р. - не могу сказать, что этот способ кардинально спасает, но всё же.
Напрягает переизбыточность и невозможность собственного выбора - где, когда, с кем. (
Людей не виню впрочем, их не переделаешь, виню только себя.

"Меня лично вышибает отсутствие чувств юмора.
Умеренной самоиронии." (с)
Дыыыыыыа! ))))))
Самое худшее, что можно себе представить.

Фрау (03.05.2017)
Я также не сбрасываюсь на подарки (с) на подарки сбрасываюсь, на стол ставлю, но только потому что так принято в коллективе. На подарки сбрасываться не тяжко, но вот проставляться самой просто так ненавижу. Тем более работа - это единственное место, где моему др какое то внимание оказывается. Каждый год прошу нашего массовика затейника:"Кать, давай не будем в этот раз мой др отмечать, ну все равно никто не помнит когда у кого др, прокатит." Она говорит это неправильно. Приходится покупать пиццы и конфеты и терпеть натужные речи. С удовольствием закопала бы этот праздник, с 6 лет не отмечаю. Вернее в 6 лет отмечала единожды в жизни.
Фрау (02.05.2017)
Денек был мегаскучным, стагнация продолжается, куча рутины - к вечеру глаза болят, цифири и текстули на мониторчике начинают двоиться. Очень много пустой нерезультативной работы, решаешь какие то чужие вопросики, занимаешься откровенной глупостью, толку нет, настроение в ноль, ибо движение отсутствует.
Фрау (02.05.2017)
да случай не в городе произошел, и не за рулем я была, и алкоголя некрепкого (крепкий не пию) приняла уже. отговорки б не сканали. Донателла конечно прекрасна, что и говорить, но мне б прежнее вернуть, что вполне могло быть при мне и не итог процесса старения.
EstMar (02.05.2017)
Фрау, это скорей для вашего предстоящего подвига.
Донателла у на флагман медицинских экзерсисов.
EstMar (02.05.2017)
Не пью - за рулём и ВСЁ! (c)
--
У на это не аргумент :)))
Руль это руль, стакан при чём?
Аргумент: болею, сильно болею, сейчас к доктору, в прошлый раз накосячил так что совестно.
Или сегодня надо быть без запаха.
Это специфика городка и коллектива. У всех есть особенности
:)))

я как-то слово разум упустила видимо (с)
--
Вы всё верно написали.
Меня лично вышибает отсутствие чувств юмора.
Умеренной самоиронии.
Бывают характеры как в песне:
"Наколи мне брови, наколи!
Кольщик, наколи мне брови!
В память о большой любви,
Чтобы взгляд мой стал суровей."

Раиса (02.05.2017)
"скажите всем что не пьёте.
Вначале хи-хикнут.
Пару раз буду подтрунивать." (с)
Да нет же проблем!
Вообще никаких.
Не пью - за рулём и ВСЁ!
Ни разу ни кому в голову не приходит настаивать/заставлять/хихикать/подтрунивать.
Честно - ни разу не сталкивалась.
Штрафы же конские и/или лишение прав если даже остаточный алкоголь найдут - все всё понимают.
Если чел хочет/должен/считает нужным или возможным выпить - приезжает пешком/на таксо и нет проблем.

"Это мой взгляд на тараканий опцион в мозгу под названием "невежественный разум"." (с)
Кмк, приблизительно одинаково мы все думаем, просто вопрос терминологии. 
В сочетании "невежественный разум" я как-то слово разум упустила видимо.

"Раиса, эх..." (с)
Мозг люто перегружен за день, "шестерёнки" прокручиваются и не дают сосредоточиться. ((((
 
EstMar (02.05.2017)
"невежественный разум" тётенек - органичен и не бесит. (с)
--
Раиса, эх...
От такого "разума" хочется так же бежать.
Пол и половая ориентация тут не делает преференций.
На страсти ещё можно пропускать данный опцион, но не у каждого дяденьки свистулька работает дольше чем мозьгъ.
Страсть это то что было долго запрещено и сейчас дозволен.
Она же порождает одержимость.
Лечится перенасыщением или геморройным исполнением желания.
"Невежественный разум", любой из сторон сокращает этап излечения до считанных минут. "Невежественный разум" обычно более агрессивен, он не сомневается.
Это мой взгляд на тараканий опцион в мозгу под названием "невежественный разум".
Каждому своё.
EstMar (02.05.2017)
давятся разбавляю до самых краев стакан яблочным соком.(с)
--
Фрау, вы скажите всем что не пьёте.
Вначале хи-хикнут.
Пару раз буду подтрунивать.
Дальше отстанут.
От меня отстали спустя полгода.
Я также не сбрасываюсь на подарки.
И не ставлю стол.
Лично я это считаю жадностью, вытряхивать из других "праздник".
Если он вам нужен, то сами сего себе и делайте.
С годами уже не так много людей присутствие которых желаемо.
Время и ещё раз время!
Раиса (02.05.2017)
Вчера, в светлый праздник первомая, отзвонились биг-боссы с обеих работ с идентичной, сакраментальной фразой о том, что "готовься - нас ждут великие дела".
Предотпускная неделя, даром, что недлинная и так переполнена всякими мелкими делишками, поэтому совсем не рада...
Субьдю не обманешь - даже если формально на неделе нет понедельника, жизнь "предлагает" (ставит перед фактом) коротыша-неделю из трёх-четырёх понедельников. (
Впрочем - не грущу особо, тупо некогда.
Раиса (01.05.2017)
"За мир!" (с)
Раиса (01.05.2017)
"Раиса, вы открыли велосезон?" (с)
Нет, не сложилось. ((
Всё впереди, I hope! :)

"Они смотрели и диву давались от того что делаю, и ни чем не могли помочь так как для них это неведомое устройство. 
В него надо лазить руками! :)" (с)
Восхищаюсь. Бес шуток.
EstMar (01.05.2017)
Сегодня, в официальный праздник-выходной... (с)
--
Изучал на протяжении получаса с лишних "кишки" советского автопрома.
Имя ему дали "Иж".
"ИЖ" выкабенивался в людном месте, не жилая давать искру.
Помог другой владелец "ИЖа", с филигарнным подходом давления на педаль сцеления.
Но до этого свершения "чуда-дивного" я изучил электрику, бензонасос и карбюратор. За моими познаниями с любопытством смотрели юные продавцы гипермагазина, покуривая электро сигаретки на параднике.
Они смотрели и диву давались от того что делаю, и ни чем не могли помочь так как для них это неведомое устройство.
В него надо лазить руками! :)
"Отдавал долг Родине", как это называет мой знакомый автолюбитель.
А дальше он сразу добавляет : "Только после такого общения с машиной можешь оценить импортный автопром."
Про прежнему ни малейшего желания садится за руль.
Буду авто ремонтником.
Раиса, вы открыли велосезон?
Раиса (01.05.2017)
Взаимно! :)

"Чтобы работа в нашей жизни приносила только наслаждение" (с)
Под наслаждением каждый понимает своё, но в целом - не поспоришь. )

"Старания были продуктивными, а отдых веселым и познавательным!" (с)
+ 1000000

"За труд!" (с)
Сегодня, в официальный праздник-выходной - настиг звонками. 
До отпуска расслабиться не удастся, ну и ладно. )

Читаю Кожухова.
Интересно, но впечатления неоднозначные - слишком много "остроумия" и самолюбования.
Понравилось про Бразилию и ... Дагестан, видно, что на автора эти места произвели впечатление.
Не понравилось ёрниченье и снобистский взгляд на любимые мной Стокгольм, Тунис и Эстонию.
Мысль...
Бажовка 2015. Часть вторя. (40)
Кровавый кумач (6)
МузЭнергоТур-2014 в Снежинске. (95)